Nordic Walking

Gehen mit Stöcken und schnellen Schritten,
                                                     das sanfte Ganzkörpertraining für
                                                                                                   Ausdauer, Kraft und Fitness

• Aktiviert 90% aller Muskeln, verbrennt 40% mehr Kalorien als Gehen oder Laufen
   mit der selben Geschwindigkeit
• Erlaubt durch Einsatz der Stöcke neue hoch wirksame Mobilisierung-, Dehnungs-,
   Kräftigungs- und Geschicklichkeitsübungen
• Entlastet die Gelenke, wichtig bei Knie-, Hüft- und Rückenproblemen
• Verbessert die Herz-Kreislaufleistung, Muskelkraft, Beweglichkeit und das Körpergefühl
• Ideal als Vorbereitung- und Ergänzungstraining für leistungssportlich Ambitionierte.
• Für alle Altersstufen ideal geeignet.
• Neueinsteiger sind herzlich Willkommen

Kinderturnen für das Kindergartenalter

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